Kauniit ja levolliset rentoutusäänitteet ohjaavat lasta tuomaan huomion omaan kehoon ja hengitykseen, mikä auttaa olemaan tässä ja nyt. Kehotietoisuuden ja läsnäolon vahvistaminen on yksi tärkeimmistä rauhoittumistaidoista, .
Lapsilla on enemmän kykyä rentoutumiseen kuin me aikuiset ehkä aina uskommekaan. Tärkeää on, että rauhoittumiselle luodaan puitteet ja mahdollisuus. Rauhoittumisen taidot ovat lapselle suuri voimavara myös aikuisuudessa.
Rentoutusäänitteiden avulla lapsi saa mahdollisuuden omaksua itsesäätelyä ja stressinhallintaa mukavalla ja lapsilähtöisellä tavalla.
Alkuperäinen hinta oli: 25.00€.19.90€Nykyinen hinta on: 19.90€.
Turvalliset ja kauniit mielikuvat ja tarinat ovat äänitteiden peruskivinä. Rauhoittavat mielikuvat ja kauniit tarinat vaikuttavat lapseen kokonaisvaltaisesti. Muun muassa hengitys syvenee, hermosto rauhoittuu, stressitaso laskee ihanasti. Olo tasapainottuu monin tavoin.
Rauhoittumishetkiä lapselle-äänitepaketista löydät viisi rentoutusäänitettä (mp3):
Lepohetki-rentoutusharjoitus
Tässä ihanassa rentoutusharjoituksessa annetaan lupa koko keholle levätä. Ihana, tyynnyttävä harjoitus on yksinkertaisuudessaan todella vaikuttava.
Tuuli ja aurinko -rentoutusharjoitus
Tämä harjoitus vie tunnustelemaan kehoa, sekä pitkien uloshengitysten rauhoittavaa vaikutusta. Pilvet väistyvät taivaalta ja aurinko alkaa paistamaan! Ihana, lämmin ja valoisa rentoutusharjoitus tuo hyvää mieltä päivään.
Aallot-rentoutusharjoitus
Tämä harjoitus antaa mahdollisuuden tarkastella omaa hengitystä kuin meren aaltoja. Hengitys tuntuu kehossa ja hengityksen seuraaminen auttaa tulemaan tähän hetkeen, hetken lepoon.
Hyräily-rentoutusharjoitus
Hyräily on yksi keino aktivoida vagushermoa, eli levon hermostoa. Oma ääni värisee ja hoitaa kehoa mukavasti.
Metsän värit-rentoutusharjoitus
Metsän läheisyys, rauhoittava kosketus ja mielikuva väreistä tekee tästä rentoutusharjoituksesta ihanan ja elvyttävän. Luonto todellakin hoivaa!
Äänitteet sopivat hyvin käytettäväksi päiväkodissa, kouluissa, harrasteryhmissä, kodeissa, mummoloissa, kaikkialla missä halutaan luoda hetken hengähdystaukoja ja omaksua rentoutumisen perusteita.
Rentoutusäänitteet on kirjoittanut ja lukenut Satuhieronta-menetelmän kehittäjä, koulutettu hieroja, kirjailija, kokonaisvaltainen rentoutusohjaaja, Sanna Tuovinen. Sanna on pehmeiden arvojen ja rentoutumisen puolesta puhuja, joka uskoo vahvasti rentoutumisen ja läsnäolon kokonaisvaltaisesti elämänlaatua parantaviin vaikutuksiin.
Toivottavasti näistä äänitteistä on teille paljon iloa ja hyötyä! Pienet lepohetket ovat valtavan merkityksellisiä! 💚💜