Luonnossa olo on yksi parhaimmista tavoista purkaa kuormitusta ja tasata hermostoa. Luontoon kannattaa mennä aina kun mahdollista. Kuitenkin myös rauhoittavia mielikuvia voi hyödyntää, sillä mielemme ei pysty täysin erottamaan onko vahva mielikuva todellinen vai kuviteltu.
Visualisoidessamme tuoksuja, ääniä, tuntemuksia ja ympäristön värejä sekä muotoja lähtee kehomme elämään niitä todeksi. Mielikuvaharjoitus voi todellakin olla parhaimmillaan kuin miniloma vaikka omalta kotisohvalta käsin!
Kuuntele harjoitus alla olevasta painikkeesta ja tee kokemuksestasi mielessäsi hyvin rikas, yksityiskohtainen ja kaunis. Anna itsellesi lupa nauttia täydesti luonnosta ja sen tuomista tuntemuksista!
Ps: Oletko jo uutiskirjeen saaja? Uutiskirjeen saajana saat ensimmäisenä parhaimmat jutut! Tämä harjoitus lähti uutiskirjeen saajille jo ennen äitienpäivää kuin lahjana kaikille äideille, isoäideille ja mummoille. Tule mukaan uutiskirjeen saajaksi niin saat ensimmäisten joukossa tietää uusista jutuista! Liity postituslistalle etusivulta!
