3 hyvää vinkkiä äänen käyttö satuhieronnassa!

Nyt kun arki on jälleen alkanut, suosittelen lämpimästi luomaan kodeissa, päiväkodeissa sekä muissa ympäristöissä ihania palautumisen keitaita satuhieronnan avulla. Näistä rentoutumisen hetkistä hyötyy niin lasten kuin aikuisten hermosto, mieli sekä aivot ja arki on sitä kautta helpompaa.

Lempeän kosketuksen lisäksi äänesi on omalta osaltaan luomassa näistä hetkistä rentouttavia. Luin juuri Taikatassu-satuhieronnan äänitteeksi ja haluan kannustaa myös sinua käyttämään tietoisesti omaa ääntäsi työvälineenä lapsen rentouttamisessa. Oma äänemme voi olla kuin rauhoittavana instrumenttina satuhierontahetkissä. Äänen sävyt, vivahteet, rytmi, pehmeys…kaikkiin näihin pystymme vaikuttamaan. Tämän instrumentin hyödyntäminen on vieläpä todella ihanaa! Puhuessamme rauhallisesti ja pehmeästi, myös oma olomme muuttuu hyväksi, kiireen tuntu vähenee ja on helpompi olla levollisempi ja läsnä.❤️

Äänen nonverbaalit viestit ovat jopa sanoja tärkeämpiä. Oma äitini kertoi, että lukiessaan meille iltasatua kun olimme lapsia, hän teki haukotuksia aina välillä. Niin kuin tiedämme, haukotus tarttuu! Aika ovelaa, vai mitä?! Tätäkin voit toki kokeilla satuhierontaa kertoessasi, mutta tärkeintä on tiedostaa, että myös tunnetilat tarttuvat.

Tässä alla kolme kohtaa oman äänen rauhoittavaan käyttöön satuhieroessasi:

• Hengitä muutaman kerran syvään ja anna kehon pehmentyä ja oman olon rauhoittua. Kun oma olo on rauhallisempi myös äänesi pehmenee. Tällöin äänesi väreilee tyynnyttävillä aalloilla.
  
• Tuo huomio sydämeesi ja anna äänesi kantaa tunnetta mukanaan. Tunne voi olla muun muassa lempeys, hellyys, tai rakkaus joka kuuluu äänestäsi hyvänä olona ja lämpönä.
• Hidasta tahtia! Puherytmin hitaus on yksi haastavimmista jutuista satuhieronnan tekemisessä, sillä missään muissa tilanteissa emme puhu niin h i t a a s t i. Hidas rytmi saattaa tuntua aluksi kummalliselta ja rytmi tahtoo nopeutua huomaamatta. Kokeile kuitenkin rauhassa saada omaa rytmiäsi hidastettua. Tämä siksi, että pelkät sanat voimme kertoa nopeasti, mutta kun satu kerrotaan myös kosketuksella, niin sensorinen aistiminen tarvitseekin aikaa. Aivot ja hermosto nauttivat hitaudesta. Myös lapset nauttivat satuhieronnan hitaudesta ja viipyilevyydestä. Niin kuin yksi lapsi luonnehti satuhierontaan liittyvässä opinnäytetyössä, kun häneltä kysyttiin mitä satuhieronnassa voisi tehdä toisin ”Se puu voisi kasvaa vähän kauemmin.”.

❤️ Rauhoittavia satuhierontahetkiä sinulle ja lapsille!

Kirjoittaja: Sanna Tuovinen